Quy Tắc 20-20-20: Bí Quyết Bảo Vệ Mắt

Cho Tất Cả Mọi Người

-       Với quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút tiếp xúc với màn hình điện thoại, bạn nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet (tương đương 6.1 mét) trong vòng 20 giây.

Theo: bác sĩ nhãn khoa Jeffrey Anshel người California

Cận thị có nên đeo kính

thường xuyên không?

-       Từ 0.75 độ: Nên bắt đầu đeo kính để tránh ảnh hưởng tới công việc hàng ngày, nhưng không cần phải dùng thường xuyên;

-       1,00 độ: Khiến người bệnh gặp khó khăn khi nhìn xa, bắt buộc phải đeo kính khi làm các công việc cần quan sát như lái xe, Học tập...

-       1,50 độ: Nên đeo kính thường xuyên để tránh ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống hàng ngày

-       2,00 độ: BẮT BUỘC phải đeo kính khi học tập và làm việc

-       Trên 3,00 độ: Là trường hợp cận nặng, nếu không sử dụng kính sẽ khiến mắt liên tục điều tiết để nhìn rõ hơn, dẫn đến tăng nhanh độ cận, nguy hiểm hơn là thoái hóa võng mạc.                                                                                                   

Nguồn: https://www.vinmec.com/

Bao lâu nên thăm khám mắt một lần?

Các bạn dưới 18 tuổi: Khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần

Đối với người lớn:

-       18-39 tuổi: Nên khám mắt định kỳ và toàn diện từ 2 - 4 năm/ 1 lần.

-       40-64 tuổi: Nên được khám mắt từ 1 - 2 năm/ lần.

-       Trên 65 tuổi: Người trên 65 tuổi được khuyến nghị khám mắt toàn diện từ 6 tháng - 1 năm/ lần.

Nguồn: https://www.vinmec.com/

Trường hợp nào cần thay kính cận mới?

-         Tròng kính cận bị trầy xước, khó nhìn

-         Gọng kính bị lệch, Cong vênh khi đeo lên mặt.

-         Khám mắt định kỳ để theo dõi độ cận, viễn, loạn

-         Xảy ra tình trạng thấy quần sáng, chóng mặt khi đeo kính